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高龄二胎妈妈月子里,这4个注意点不能忽视!

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母婴童健康网 2019-09-04
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自从二胎政策的放开,不少一胎家庭迎来了二胎时代。在欣喜之余,生二胎也会遇到很多的麻烦,其中“高龄”就是二胎妈妈们最担心的一点。

那么今天,小编就来分享一下“高龄二胎妈妈坐月子”的一些注意事项,一定要收藏好了吆~~

生二胎多大才算高龄呢?

高龄是指生产时年满35岁的孕妈妈。

年龄越大,可能产生疾病的几率就越高,如高血压、心脏病或是肾脏病、糖尿病的发生几率较一般孕妈妈高。卵子也容易老化,使胎宝宝容易受到致畸因素的影响,分娩时也会增加孕妈妈及新生宝宝的风险。

不过,年龄较大怀孕的二胎妈妈也不必过于紧张,孕期应加强产前检查,在医生的指导下密切监测孕妈妈自身和胎宝宝的健康状况,及时发现问题,及时处理。

而在产后,高龄二胎妈妈本身的问题也会比一般年龄的新妈妈多一点,所以,坐月子时也要比别人多一些小心了。

高龄二胎妈妈月子里,这4个注意点不能忽视!

高龄二胎妈妈坐月子4个注意点

产后休养

自然分娩妈妈休养

1、新妈妈保持会阴部位的干燥与清洁,避免会阴切口裂开、发生血肿、感染以及不易愈合等问题。

2、坚持做盆底运动,但注意不要做的时间太久,以免发生会阴肿胀,影响愈合。

3、清淡、易消化是自然分娩妈妈产后住院期间饮食特点。

4、通产在产后第三天时,肠胃功能逐渐恢复,可以逐步过渡到正常饮食,但要遵循少食多餐、由软到硬的原则。

剖宫产妈妈休养

剖宫产后,新妈妈产后康复所需要的时间要比自然分娩慢一些。

回家后新妈妈一定不要心急,心情好、休息好也是促进产后康复的重要因素。

以下这些日常生活中需要注意的保护措施,对伤口的愈合和身体的恢复都很有帮助:

1、保护刀口:咳嗽、恶心、呕吐时,应压住伤口两侧;耐心等待结痂自然脱落,不要过早地揭痂;即使刀口瘙痒,也不要用手抓挠;

2、保持外阴部清洁,恶露超过月经量或者体温不正常时,应及早就诊;

3、睡觉采取侧卧位,身体微屈,可减轻腹壁刀口的张力;

4、坚持盆底练习,促进骨盆肌及腹肌恢复;

5、待拆线后伤口不感觉疼痛时,即可开始适当的运动,但应循序渐进,产后康复操或者孕期做过的舒缓瑜伽动作较为适宜;

6、不要急于做繁重家务或提拿重物;

7、产后 42天要去医院进行产后复查;

8、多喝汤水,利于排尿;少食多餐,饮食由清淡到油腻,增加蔬菜、水果以及富含纤维素的食物,以促进肠道蠕动,利于排便;

9、坚持母乳喂养,以促进恶露尽快排出,有利于子宫复旧;

10、产褥期(42天)内严禁性生活,产后42天后应严格采取避孕措施至少2年,以避免子宫破裂的风险。

预防子宫脱垂

子宫脱垂的原因有:

◎分娩损伤是导致子宫脱垂最主要的病因。

◎其次,分娩时用力不当引起的子宫脱垂;新妈妈产后过早使用束腹带、产后重体力劳动、剧烈运动、久蹲等也可能导致发生子宫脱垂。

◎多次分娩也会增加盆底组织受损机会。

◎产后新妈妈原来体质就虚弱,若产后经常咳嗽、便秘、腹压增加也会引起子宫脱垂。

所以,为预防子宫脱垂,产后6周除了注意休息,要适当增加身体锻炼,尤其是盆底肌肉的锻炼。

坐月子期间不要从事重体力的劳动;积极治疗慢性咳嗽、习惯性便秘等。

营养补充要得当

高龄二胎妈妈产后比较虚弱,要多吃些富合营养以及补血的食物,但应以温补为主。

除了在饮食均衡的前提下,应加强补充蛋白质、铁质、纤维素等营养素与水分,帮助修复身体组织与补血,并能促进分泌乳汁。

此外,要特别注意补充蛋白质以促进伤口愈合,牛奶、鸡蛋等动物蛋白和黄豆等植物蛋白都应该多吃。

坐月子时最好避免吃过于寒性、凉性的蔬果,对于未吃过的水果要尽量避免,以免过敏导致腹痛腹泻。

最后就是食物在烹调上以清淡为原则,尽量要低油、低糖、低盐,避免过多热量。

避免产后抑郁症

高龄二胎妈妈妊娠期并发疾病的几率又比一般孕妈妈要高,所以,常常会过度担心因高龄发生不测,尤其是在快要临产的时候,会极大地增加孕妈妈的心理负担。

所以,产后高龄二胎妈妈一定要放松心情,准爸爸也要更加关爱妻子,最好在产后的一段时间里陪妻子聊聊天,听她唠嗑唠嗑孩子的事,让她感受到准爸爸对她的爱并没有因为怀孕结束而降温。

注意,产后抑郁症多在产后两周发病,产后4~6周症状明显。

出现产后抑郁,新妈妈一定要给予重视和治疗,以免出现无法挽回的伤害。

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